Aunque no es un problema para mi, si lo he sufrido, no hay nada peor que estar cansadisima y no poder dormir, porque de noche todo es mas negro, empiezas a pensar mmm que tengo que hacer mañana, uhhhh tantas cosas, voy a alcanzar? como lo puedo hacer? mmm , al final las cosas nunca son tantas. Lo grave es cuando miras la hora y has perdido como 3 horas de sueño pensando en cualquier cosa, divagando, lo de contar ovejas es ridiculo, pero prender la luz y retomar el libro tampoco me convence, mmm otra hora más….
Lo que me funciono un tiempo fue algo que me enseñaron en una de mis pocas clases de Yoga, concentrarse en la respiración, empiezas por los pies y temrinas en la cabeza. Relajante total. Claro que abuse mucho de mi técnica asi que ahora no me da buenos resultado 
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